子どもが悩みを抱えているとき、ママとしてはどうしたらその気持ちに寄り添えるのか、考えさせられる場面があるかと思います。特に成長期の子どもにとって、自分の気持ちを表現するのは難しく、悩みを抱え込んでしまうこともあります。
そんなときに大切なのは、子どもの心の声に耳を傾けるママの心の持ち方です。このページでは、子どもの悩みに対する受け止め方や、どのような姿勢で聞くと良いかを具体的に解説します。
ほんの少しの気遣いが、子どもとの信頼関係を深め、子どもが安心して自分を表現できる環境を作る助けになります。

はじめに

子どもが「ママ、ちょっと聞いて」と言ってくるとき、それは単に話を聞いてほしいだけではなく、安心できる存在として自分の気持ちを受け止めてほしいというサインです。多忙な日々の中でも、子どもが心を開ける瞬間を見逃さないよう、ママ自身が心を整えることが大切です。

特に子どもが悩みを持っている場合、ママの対応次第で、その悩みが軽くなることもあれば、逆に深まってしまうこともあります。ママの「心の持ち方」が、子どもにとっての心の安定や成長に大きな影響を与えるのです。ここからは、子どもの悩みを聞く際に意識すべきポイントについて、具体的にご紹介していきます。

子どものペースに合わせる

子どもは大人と違い、自分の気持ちを言葉にすることが難しいことがあります。だからこそ、急かさずに子どものペースに合わせて話を聞くことが大切です。子どもが自分の言葉で話し出すのを待つ姿勢が、子どもに安心感を与えます。

批判や評価を避ける

子どもの話を聞くときは、批判や評価をしないことが基本です。子どもが自分の気持ちを伝えようとする際、否定的な言葉を受けると心を閉ざしてしまう可能性があります。ママの役目は、まず受け止め、「それがどういう気持ちだったのか」を感じ取ることです。

例えば、「そんなことくらいで」と軽く言ってしまうと、子どもにとっては大きな悩みでも、ママには理解されないと感じてしまいます。子どもにとっての小さな悩みも、大人にとっては小さな悩みではないことを心に留めておきましょう。

子どもの感情に共感する

子どもが悩みを話すとき、その感情に共感することが重要です。子どもの気持ちに寄り添い、「そうだったんだね」「それは辛かったね」と声をかけるだけで、子どもは自分の感情が受け入れられたと感じ、安心感を持つことができます。

聞く側の感情をコントロールする

子どもの話を聞いているときに、ママが自分の感情に振り回されてしまうと、子どももその影響を受けてしまいます。特に驚きや不安、怒りといった感情をコントロールすることが大切です。
落ち着いて聞く姿勢を保つことで、子どもも安心して話せる環境が整います。

子どもの話がつらい内容でも、まずは冷静に受け止め、感情的にならないよう心がけましょう。
「どうしたの？」と聞き出すのではなく、「何か話したいことがあったらいつでも話してね」と声をかける姿勢が、子どもにとっての心の支えになります。

アドバイスは後から

悩みを聞く際には、すぐにアドバイスをしないことも重要です。子どもはまず、自分の気持ちを聞いてもらいたいのです。話し終わる前にアドバイスをしてしまうと、子どもは「自分の気持ちは理解されていない」と感じてしまうことがあります。